“하루에 ‘이것’ 2컵씩 먹으면 당뇨병 예방할 수 있다”

하루에 망고 2컵을 섭취하면 인슐린 저항성을 낮춰 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.최근 미국 일리노이 공과대학 연구팀은 망고를 일정량 섭취하면 과체중 또는 비만인 성인의 인슐린 민감도가 향상되고 인슐린 수치가 낮아진다는 연구 결과를 발표했다. 해당 연구는 과학 저널 ‘영양소’(Nutrients) 최신호에도 게재됐다.연구팀은 만성적 저급 염증이 있거나 과체중인 20~60세 성인 48명을 두 그룹으로 나누고 한 그룹에는 신선한 망고 두 컵씩, 다른 그룹에는 동일한 칼로리의 이탈리안 아이스를 섭취하도록 했다.참가자들은 연구팀이 제공한 망고나 대조 식품 외에는 평소의 식단과 생활 방식을 유지했다. 이들은 연구 기간 동안 총 5회의 체성분 검사와 식품 수령을 받았다.연구 결과 망고를 섭취한 참가자들은 인슐린 저항성이 감소한 것으로 나타났다. 인슐린 저항성이 높을 경우 우리 몸에서 인슐린을 효율적으로 사용하지 못하게 되는 상태가 된다. 이럴 경우 고혈당증과 관련질환이 발생할 가능